Complementos alimenticios.
En este mes, abriré el espacio a un texto muy interesante del especialista en alimentación deportiva Ricardo da Luz Santana, que comentará sobre los tipos de complementos y como combinarlos con el entrenamiento, así como la manera en que pueden traer resultados sobresalientes.
La escena es clásica: El cliente llega a la tienda de alimentación deportiva y hace la famosa pregunta: “¿tienes alguna cosa para aumentar los músculos rápidamente? Lo que sucede es que me gustaría darle una punch a mi entrenamiento. Entonces el vendedor pregunta, entre otras cosas, si el cliente ya usó proteína o algún otro complemento, y él responde: “ya tomé whey, después intenté BCAA y no sentí nada, entonces ahora quiero algo más poderoso”. Y como también nunca falta el “¿Qué tienes para perder peso rápidamente? ¿Tienes algo para quitar este gordito?
Cuando eso pasa, el vendedor se ve en una situación donde tiene que convencer al cliente que por más que el quiero algo en especifico, tal vez esa no sea la mejor solución, a pesar de todas las promesas que los complementos de Alto Desempeño traen consigo.
Primero: Jamás dejes a un lado los complementos Básicos. Entiendas como complementos Básicos las PROTENIAS y/o AMINOACIDOS, los CARBOHIDRATOS, y las VITAMINAS y MINERALES (ya sea por separado o como multivitamínicos). Sin una buena base, ningún complemento por mas milagroso que sea, va a funcionar. Es como si uno quisiera construir un edificio con los mejores acabados y herramientas, pero no se tiene el cemento y acero necesarios para llevar a cabo la obra. Así que si quieres mejores resultados, no es una cuestión de trueque, sino de una reestructuración de toda la rutina, y si es necesario AUMENTAR algo.
Segundo: Siempre se paga un precio, y este es más alto cuando las metas son más ambiciosas. Y no solo financieramente hablando (los suplementos de AR son más caros que los básicos). Todo objetivo final es el resultado de una suma de factores. Si quieres ganar músculos tienes que entrenar más pesado y comer bien. Si quieres perder peso, tienes que reducir tus calorías y entrenar con más dedicación. Los complementos de AR, si dan los resultados que prometen. Pero para lograrlo hace falta un compromiso de entrenamiento y una rutina específica para lograr el resultado esperado.
Tercero: Todo complemento de acción específico o de AR obedecen a un clico, que tiene un comienzo, sustento y final. Esto tiene que ser respetado para que el organismo no se sature y para que se adapte adecuadamente a las sustancias activas y siempre se pueda generar un nuevo progreso. Los suplementos básicos, por ser ante todo NUTRIENTES ESCENCIALES, son de uso continuo y no necesitan tomarse en ciclos.
Teniendo esto en mente, solo necesitas la ayuda de dos profesionales: Un entrenador profesional de gimnasio o de la modalidad de ejercicios que practicas. Y un profesional en el campo de complementos alimenticios que prescriba el complemento correcto y su modo de uso.
Tu cuerpo siempre tendrá una respuesta a lo que le exijas. La calidad de esa respuesta depende lo que tu cuerpo ingiera y absorba para que a partir de eso se tenga el mejor resultado posible.
Espero que les haya gustado el texto, y recuerden no dejarse llevar a ciegas por lo que su colega o amigo en el gimnasio les diga lo que tienen que tomar y la manera en como tienen que hacer ejercicio. Un error en el entrenamiento, principalmente en el inicio, puede dificultar mucho el progreso en el futuro. Visiten un especialista de confianza.
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